最近失眠，如何治療

健康咨詢描述：

最近失眠，如何治療能夠不借助藥物，通過自身飲食以及生活習性來治療

健康問答/541℃/2024-07-24 01:22:04

問題分析:你好，患者為13歲的孩子，目前有失眠，這種情況以及持續多久了呢？可以通過自身調節和注意進行改善的啊意見建議:患者可能處於求學期間，白天不要休息，白天多運動，完善疲倦宜於睡眠，並且少用腦過度，睡前不飲咖啡及濃茶等等。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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