健康咨詢描述：
我老婆最近老說我晚上會磨牙，導致她睡不著，有點不好意思，想問問晚上磨牙齒是怎麽治？
健康問答/607℃/2025-03-12 06:49:08
晚上磨牙齒首先需要避免緊張、焦慮等一些不良情緒，盡量保持輕鬆愉悅的心情；其次，減少大腦的興奮程度，晚上睡覺前避免吃一些刺激類的食物，比如碳酸飲料等，一般情況下可以在睡前喝一杯熱牛奶等；第三，及時去醫院在醫生的指導下進行肌肉訓練，在一定程度上可以減少夜間磨牙的症狀出現；第四，如果症狀比較嚴重者，可以選擇製作牙合墊進行治療，還可以起到保護牙齒的作用。
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