健康咨詢描述：
最近我和老婆同房，每次隻能堅持10分鍾，我感到很自卑，請問一下男人一般能堅持多久才算正常？
健康問答/105℃/2025-06-30 12:30:31
男人性生活的時間一般持續5-20分鍾都屬於正常的情況。同房的時間小於三分鍾，在臨床上稱為早泄，與過度勞累、壓力過大以及患有器質性疾病有關。同房時間處於是十分鍾屬於正常的，並不需要過度自卑。建議患者保持良好的心情，學會調節情緒。日常多運動鍛煉，進行慢跑，快走等有氧運動，能夠提升身體的耐力。加強營養，攝入適當吃些壯陽的食物，例如韭菜、牛肉、羊肉等。
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您這種情況可能是淚管堵塞導致的，需要使用抗生素眼藥水或者是直接進行淚道衝洗。患者還需要注意個人的用眼衛生，不要食用容易上火的食物，多吃獼猴桃、柚子、芹菜等清熱降火的食物。...
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