治失眠最有效的方法是？
健康咨詢描述：
我這段時間晚上一直睡不著，想請問一下醫生，有沒有什麽好的辦法可以治療失眠呢？
健康問答/566℃/2024-06-06 21:22:38
病情分析、指導意見及優質解答：
患者首先需要養成良好的作息習慣，睡前避免飲用刺激性飲品，避免進行劇烈運動，可以在睡前泡腳，促進血液循環，緩解疲乏症狀，來促進睡眠。若失眠症狀嚴重，遵醫囑服用安神藥物治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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