腕管綜合征鍛煉方法是什麽呢？
健康咨詢描述：
因為工作需要，我需要經常使用電腦，結果得了腕管綜合症，請問得了腕管綜合症有哪些比較好的鍛煉方法呢？
健康問答/318℃/2024-07-13 10:27:22
病情分析、指導意見及優質解答：
患有腕管綜合征的情況下可以通過以下幾種方法進行鍛煉：1、另一隻手扶住手腕的情況下，輕微轉動患有腕管綜合征的手腕10-15次，有利於增加手腕靈活度，促進血液循環。2、用五個手指頭撐開皮筋，並依靠手指頭的力量不斷張開、收縮，一組10-15次，能夠鍛煉手部力量。3、用手按住疼痛點並輕微按揉2-3分鍾。4、可以手持一瓶水，用另一隻手輔助手腕進行手腕的前後屈曲。5、適當進行握力練習。
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