如何減肥?
健康咨詢描述:
我上大學之後沒有控製住自己的嘴巴,體重增加了很多,現在我天天被我媽媽嫌棄,我想要減肥,請問專家,該如何減肥?
健康問答/879℃/2024-05-20 02:29:49
病情分析、指導意見及優質解答:
減肥最科學的方式就是通過運動節食進行減肥,具體的減肥方法建議在專業的營養師或者健身教練的指導下進行,不要盲目聽信偏方藥物減肥,要保持良好的心態,堅持參加慢跑等有氧運動,少吃零食及肉類,要適當食用蔬菜水果。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)