健康咨詢描述：
我已經失眠有一個多月了，怎麽睡也睡不著，失眠還蠻嚴重的，請問失眠的治療方法是什麽？
健康問答/331℃/2024-09-13 07:39:28
失眠的患者可以在醫生的指導下使用唑吡坦、艾司佐匹克隆、特斯美爾通、阿戈美拉汀、小劑量米氮平等鎮靜催眠類的藥物進行治療，可以有效的改善患者失眠的症狀。患者還可以在睡眠聽一些舒緩的音樂，或是用熱水泡腳等，都有助於患者入睡。患者平時要多參加戶外活動，多進行體育鍛煉，還要多與家人和朋友溝通，放鬆心情，避免情緒過於緊張、焦慮，避免過於勞累。
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