減肥晚上吃什麽最好？
健康問答/756℃/2025-06-26 20:46:01
病情分析、指導意見及優質解答：
對於減肥人群，建議最好吃一些飽腹感強且熱量低的食物，晚上可以喝一杯牛奶，吃一些燕麥、水煮雞胸肉、紅薯、土豆等食物，這樣可以控製熱量攝入。減肥還需要配合運動，在飯後半小時可以散步或是鍛煉瑜伽促進消化，消耗體內多餘的脂肪。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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