睡不著覺怎麽辦？
健康咨詢描述：
最近一段時間不知道怎麽回事，睡眠質量不是很好，到了晚上經常睡不著覺，請問睡不著覺怎麽辦？
健康問答/896℃/2025-01-20 20:46:21
病情分析、指導意見及優質解答：
睡不著覺就是臨床上常見的失眠，引起失眠的原因有很多。如果是精神壓力大導致的失眠，睡前要盡量保持愉快的心情，不要想太多的事情，還可以在睡前喝一杯熱牛奶或洗個熱水澡緩解身體疲勞，促進睡眠。如果是焦慮症等精神疾病導致的，可以尋求心理醫生的幫助，必要時還可以在醫生指導下適當服用一些藥物緩解失眠的情況，容易安神補腦液、棗仁安神膠囊、B族維生素、穀維素、褪黑素等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）