人一天喝多少水?

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人一天喝多少水?

健康咨詢描述:

以前從來不愛喝水,最近聽朋友講,不喝水對身體不好,我想問一下醫生人一天喝多少水比價合適啊?

健康問答/661℃/2025-03-15 05:35:37

病情分析、指導意見及優質解答:

正常人每日的飲水量應該在1500毫升到2500毫升比較合適,如果每杯水為250毫升的情況下,也就是八杯水左右,水是人體維持新陳代謝重要的物質,人體一旦缺水,很容易出現皮膚幹燥、口渴以及咽幹等症狀,而且機體長期缺水,體內的毒素是沒有辦法排出體外的,所以這時候就會增加腎髒的負擔,引起泌尿係統感染等情況,所以平時注意多飲水,尤其是在劇烈過後,身體大量的出汗或者天氣炎熱的情況下,及時補水,可以防止出現脫水的現象。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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