如何預防乳腺增生的產生
健康咨詢描述：
病情描述:一年多了感覺胸部有腫塊，在洗澡的時候就可以用手摸到胸部裏有不同大小的疙瘩，另外還有會有月經不調的情況，經常感覺煩躁，沒有理由的生氣。想得到怎樣的幫助:如何預防乳腺增生的產生
健康問答/191℃/2025-02-28 11:03:37
病情分析、指導意見及優質解答：
1. 睡覺規律規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。2. 和諧性生活和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修複力度。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血 運行不暢而出現增生。當“性”的環境擴大及性刺激的機會增多時，則可促使“動情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相對減少，從而發生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利於乳腺健康的因素。3. 保持好心情沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方麵刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸複原。而心情不好，情緒不穩定，能抑製卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素增高，導致乳腺增生。4. 調理月經臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，是預防乳腺增生的方法之一，同時也可以加強女性乳腺增生病的治療效果。5. 妊娠、哺乳妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修複乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。適時婚育、哺乳， 對乳腺是有利的。6. 不使用含有雌激素的麵霜和藥物有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的麵霜，使體內雌激素水平相對增高，久之可誘發乳腺增生。
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