健康咨詢描述：
我聽我媽說月經期間不能喝茶，對女孩不好，但是我朋友在月經期間經常喝茶，請問來月經可以喝茶嗎？
健康問答/378℃/2025-02-20 08:11:37
來月經不一定可以喝茶。茶葉中含有的鞣酸可影響鐵元素的吸收，在月經期間飲茶容易出現缺鐵性貧血的症狀。其次茶葉中的茶堿、咖啡因等成分容易興奮神經，加重痛經、影響睡眠。另外部分茶葉屬於涼茶，在月經期飲用會刺激子宮從而加重痛經或減少月經量。但是部分茶也可具有驅寒保暖、活血散瘀、緩解痛經的功效，比如紅棗薑茶、玫瑰花茶、桂圓紅棗茶等，此類茶品月經期間可適當飲用。
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