健康咨詢描述：
一個月有15天失眠，經常翻來覆去睡不著，而且經常做夢，有的想醒過來就是醒不過來，夢魘。
健康問答/396℃/2025-05-28 13:11:11
失眠一般是情緒影響的結果，放鬆心情，聽著舒緩的輕音樂入睡會有幫助。多運動鍛煉身體，也會有好處。夢魘是睡眠不深，半睡半醒之間的夢，你可以吃藥物調理一段時間。勞逸結合，適當放鬆，減輕壓力。祝你早日康複！
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