健康咨詢描述：
我最近上班，壓力特別大，還要趕進度，也不知道該怎麽調節，所以我想谘詢一下醫生心理壓力大應該怎麽辦？
健康問答/307℃/2025-03-16 03:58:49
你好，壓力比較大要學會調節壓力，一般可以通過其他的方式來釋放自己的壓力，可以做一些能讓自己開心的事情，可以聽一些舒緩的音樂放鬆心情，沒事可以多鼓勵鼓勵自己，也可以多做自己喜歡的事來調節。
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