健康咨詢描述：
我因為工作的原因需要經常的熬夜，這導致我脫發比較厲害，我想谘詢一下熬夜掉頭發怎麽辦？
健康問答/908℃/2025-05-17 20:56:46
首先你要保持規律的生活習慣，保證自己存在充足的睡眠時間，避免頻繁的熬夜。你可以使用養血生發膠囊調理身體，可以適當的吃黑芝麻、黑米、黑木耳等食物調理身體，促進頭發的生長。如果你經常的熬夜，導致大腦頭皮的血液循環不通暢，導致毛囊萎縮的時候，就會導致脫發。你在飲食上，還可以多吃水果蔬菜，補充維生素、礦物質等營養物質，滿足頭發生長的需求。
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