健康咨詢描述：
我的月經來了，但是我之前都是運動減肥的，現在經期不太敢減肥，請問一下月經來了可以做運動減肥嗎？
健康問答/349℃/2024-05-31 06:21:34
女性月經來了一般是不可以做運動減肥的，首先運動會導致經血量異常，而且月經期的女性體質本身就很虛弱，如果此時減肥，容易導致營養不良，使患者伴有貧血的情況。建議：您在來月經期間要注意多休息，避免重體力勞動或者是劇烈運動，同時還要避免進食寒涼性的食物，可以多吃瘦肉、蛋類、奶類、牛羊肉等高蛋白的食物，增強體質，可以等到月經結束後再選擇減肥。
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