女性更年期怎麽調理?
健康問答/589℃/2024-08-20 06:56:33
病情分析、指導意見及優質解答:
女性進入更年期後,多會有月經不調、失眠多夢、心煩易怒等症狀。一般可以給予穀維素口服,同時適當的補充鈣劑,可以緩解症狀。日常生活中多參加一些戶外活動,呼吸新鮮空氣,適當鍛煉,增強體質。飲食上注意多吃易消化、營養豐富的食物,避免辛辣、刺激性食物。此外,還要早睡早起,避免熬夜,保證充足的睡眠時間。
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