我想快速減肥,特別是從肚子以上太胖怎麽辦?
健康咨詢描述:
我本身並不是很胖,但是生完孩子之後,肚子上邊堆積了一層很厚的脂肪,我想要快速減肥,請問應該怎麽做?
健康問答/574℃/2025-02-28 02:50:49
病情分析、指導意見及優質解答:
想要減肥最好的辦法就是飲食配合運動。想要瘦肚子,建議您可以多做一些腹部的減肥動作,例如卷腹、平板支撐、仰臥起坐等,都可以消耗腹部的脂肪,讓腹部變瘦。平時飲食多吃一些低熱量的食物,減少高熱量和高脂肪食物的攝入,還可以配合腹部按摩來促進腹部脂肪消耗。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)