吃蝦的好處有哪些?
健康咨詢描述:
媽媽最近幾天買了很多的蝦,說這個時候吃蝦對身體好,我想谘詢一下吃蝦的好處有哪些?
健康問答/793℃/2024-07-27 20:03:16
病情分析、指導意見及優質解答:
蝦肉中含有豐富的優質蛋白質,這是身體必須的營養物質,而且蝦容易被人體消化吸收。蝦中含有豐富的鎂元素,這可以保護心血管。蝦中含有豐富的鈣,可以預防骨質疏鬆。蝦中含有豐富的卵磷脂,可以促進大腦的發育,可以提高記憶力。如果你對海鮮過敏,最好不要吃蝦。你每次攝入蝦的量要適宜,以免營養過剩,誘發消化不良等異常情況。你平時也要保持規律的飲食習慣,多吃其他種類的水果蔬菜,補充營養物質滿足身體的需求。
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