什麽時候鍛煉身體最好？
健康問答/337℃/2025-01-02 06:07:44
病情分析、指導意見及優質解答：
在19:30-20:30時間段鍛煉身體比較好，在這個之間段運動一般不會對心腦血管造成太大的負擔，有利於降低心梗、腦梗等心腦血管疾病的發病率，這個時間段人體的新陳代謝能力較低，此時運動有利於促進新陳代謝，此外這個時間段運動還能改善失眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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