健康咨詢描述：
我家孩子在班級裏一直個子都是偏矮的，而且是男孩子，擔心會一直長不高，請問有什麽方法可以促進青少年長高？
健康問答/909℃/2024-06-03 16:23:39
促進青少年長高首先飲食方麵可以改善，保證營養的均衡攝入，多補充優質蛋白質，如雞蛋、牛奶、牛肉等，促進骨骼生長發育，並保證鈣質的補充，防止發育過快，出現缺鈣關節疼痛感。可以在運動選擇上以打籃球、羽毛球、跑步、跳繩等為主，彈跳類運動能更易幫助孩子長高。保持家庭氛圍溫馨，多與孩子溝通，不要給孩子過多壓力，保持良好的心情狀態。不要熬夜，養成良好的作息習慣。
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