減肥的最好辦法是什麽？
健康問答/185℃/2025-01-17 03:47:53
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥最好的辦法就是通過飲食控製和運動的方式，促進體內多餘脂肪消耗，從而達到體重下降的目的。您需要保持低脂清淡的飲食，適當補充蛋白質，禁止食用高脂肪類食物。同時您也要經常做仰臥起坐、遊泳、跑步、瑜伽等運動，促進體內多餘熱量消耗。
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