失眠多夢怎麽辦？
健康問答/331℃/2025-04-23 03:49:53
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠多夢的人群平時應該緩解心理壓力，避免過於緊張。睡前可以喝一杯溫牛奶，聽輕緩的音樂，有助於促進睡眠。另外如果是嚴重失眠的人群，可以通過服用助眠藥物改善睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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