黑芝麻每天吃多少合適？
健康咨詢描述：
你好，醫生，我很喜歡吃黑芝麻.，一斤不到三到五天就吃完了，炒熟泡茶吃的，不知吃多會不會有害，黑芝麻每天吃多少合適？
健康問答/855℃/2024-12-30 08:59:18
病情分析、指導意見及優質解答：
根據您的描述，一般吃炒熟的黑芝麻，下午5點-7點左右吃，自己的手，一把就可以。不要單純的隻是吃黑芝麻。建議品種多樣化，這樣身體才能平衡。如：栗子，瓜子，鬆子，核桃等這類堅果類的食物，下午可以熬黑豆粥喝，黑豆漿喝。
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