肌肉乳酸？
健康咨詢描述：
運動過後，肌肉產生大量乳酸，我現在感覺十分不舒服，渾身又酸又疼肌肉產生大量乳酸怎麽辦？
健康問答/270℃/2025-05-20 23:28:11
病情分析、指導意見及優質解答：
運動過後可以大量喝水,以此來幫助機體代謝掉乳酸，也可以選擇按摩的方式，來加速乳酸的消除，還要控製堿性食物的攝入量，保持身體的酸堿平衡，也需要多做一些拉伸運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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