更年期綜合征吃什麽藥好？
健康咨詢描述：
我媽媽最近脾氣特別暴躁，一言不合就會把我跟我老爸罵的狗血淋頭，我都不知道哪裏惹到她了，而且她有時候特別高興的時候會突然因為一句話就變臉了，以前她不是這樣的，以前她很溫柔懂禮的。想得到怎樣的幫助:更年期綜合征吃什麽藥好？
健康問答/144℃/2024-12-20 03:16:02
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析： 你好,緩解更年期症狀應該注意以下方麵：要保持樂觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協調大腦皮層和神經係統的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛,食欲增強,睡眠安穩,生活充滿活力.意見建議：注意飲食營養,對於更年期有頭昏,失眠,情緒不穩定等症狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經係統的功能,促進消化都有一定的作用.此外,要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.
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