健康咨詢描述：
我還在月子裏，生完孩子後發現自己比以前胖了很多，肚子上全是贅肉，請問月子裏怎麽瘦的快？
健康問答/665℃/2024-07-30 18:26:05
月子期間是不建議減肥的，因為產後身體還很虛弱，需要加強營養，如果是母乳喂養，更不能減肥，但是可以適當的調整下飲食，保證營養均衡，避免過量進補，可以吃些雞肉、魚肉、牛肉等，這些食物不僅蛋白質高，而且脂肪含量比較低，另外還可以做些體育鍛煉。
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喂奶時乳房疼痛主要是由於喂養姿勢不當，嬰兒吮吸時隻含住了乳頭的頂部導致疼痛。建議：你哺乳前用熱毛巾熱敷乳房和乳暈，喂養時將大部分乳暈塞入嬰兒口中。結束哺乳後，擠出乳汁塗抹乳頭。...