健康咨詢描述：
聽說腸道內的東西如果不及時清幹淨不僅會導致毒素被吸收，而且還會長胖，請問清腸的簡單有用方法？
健康問答/987℃/2025-03-15 02:04:53
可以通過飲食療法排除宿便，多吃一點粗纖維的食物，比如芹菜韭菜，還有一些些粗糧，還有含鉀的水果比如香蕉、菠蘿。其次順時針按摩腹部，促進腸道的蠕動，堅持體育鍛煉，促進腸道蠕動，必要時根據醫囑進行灌腸。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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