三高的人適合吃什麽？
健康咨詢描述：
我年輕的時候飲食不節製，經常喝酒，導致現在成了血壓高，血糖高，血脂高。我想知道三高的人適合吃什麽？
健康問答/238℃/2024-06-19 17:46:30
病情分析、指導意見及優質解答：
三高人群適合吃低脂低鹽低糖的食物，患者應多吃富含維生素以及纖維素的食物，如山藥、玉米、馬鈴薯、芹菜、黑木耳、青菜、西藍花、卷心菜、魔芋、黃瓜、空心菜、胡蘿卜、菠菜、橙子、獼猴桃、火龍果等，促進腸胃蠕動，加速食物的代謝。患者可以適量食用富含蛋白質的食物，如蝦仁、瘦豬肉、雞胸肉、牛奶等。高血糖的患者需要注意避免暴飲暴食，以免血糖突然上升。三高人群應適當加強運動，定期監測血壓、血脂、血糖。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）