健康咨詢描述：
骨質疏鬆吃什麽好？我老婆現在骨質疏鬆，我聽說吃一些特定的食物，對這個病也是有幫助的，請問具體是什麽東西啊？
健康問答/771℃/2024-06-22 21:30:47
骨質疏鬆首先當然是吃一些富含鈣質的食物，首先富含鈣質食物比較多的首先是牛奶，大家都很知道，因為很多廠家都做廣告，說自己的鈣的含量比較高，當然牛奶是比較好的一個方法。另外的話一些海產品，比如說一些蝦皮什麽的，富含鈣質是很好的。另外一些動物的內髒，比如說肝髒，它裏麵含的鈣質也比較多，一些豆腐裏頭含的鈣質也比較多，另外一些綠色的蔬菜，新鮮的水果裏頭也含有鈣質，這些都是一些比較好的食物。另外的話，很多人說鈣片，有各種各樣的廣告，說這個鈣好，那個鈣好，很多人不知道該用什麽樣的鈣好，其實就大夫來說，我覺得用簡單的碳酸鈣就很好，它的吸收率是最高的，又便宜，我覺得比較適合普通人來使用。
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