睡眠不好怎麽辦還多夢?
健康咨詢描述:
我最近這段時間晚上的睡眠不太好,還經常會做夢,白天沒什麽精神,還經常會感覺到累,請問我應該怎麽辦?
健康問答/314℃/2025-03-23 21:06:35
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:一般睡姿不當、疲勞、睡前精神興奮等原因,都會導致睡眠質量下降且多夢的現象。建議:您在睡覺的時候,盡量不要左側臥位,以免對心髒造成壓迫;睡前可以用溫水泡腳,喝一杯牛奶,都可以緩解身體的疲勞感等。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)