健康咨詢描述：
我產後身體有點虛弱，現在還在坐月子期間，不知道吃什麽好，所以想問一下醫生坐月子吃什麽菜呢？
健康問答/842℃/2025-06-26 04:47:11
坐月子的第一個星期可以食用一些清淡易消化的食物，比如西藍花、青菜、萵苣、白蘿卜、菠菜、薺菜、香菜、生菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、紫甘藍、絲瓜、蓮藕等，坐月子的第一個星期消化係統受到分娩的影響，可能會出現腸蠕動減慢的現象。等到其恢複正常之後可以添加蛋白質類的食物，其可以改善產生身體虛弱的情況，還可以促進乳汁的分泌，比如黑魚湯、排骨湯、黃豆豬蹄湯等。
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