健康咨詢描述：
我從前幾個月開始就一直在減肥，最近我媽買了一箱酸奶回來，我想知道減肥期間可以喝酸奶嗎？
健康問答/207℃/2022-05-06 14:25:26
減肥期間可以喝酸奶。酸奶屬於低熱量食物，對於減肥的人群可以起到一定的輔助作用。酸奶中含有豐富的乳酸菌、蛋白質、脂肪酸等營養物質，人體在飲用後可以起到促進胃腸道的蠕動、幫助消化吸收、調節腸道內的菌群等作用；還可以促進腸道內宿便的排出、分解脂肪。減肥人群平時還要堅持進行體育鍛煉，控製飲食，可以促進機體的新陳代謝，幫助體內脂肪的燃燒。
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