健康咨詢描述：
因為我經常熬夜到淩晨一點，但是聽朋友得知原來睡覺期間還有內髒在進行排毒，我想問一下淩晨一點到三點這個期間是什麽髒器在排毒？
健康問答/433℃/2025-03-11 09:17:07
淩晨一點到三點是人體內的膽在進行排毒，它是需要在你熟睡的情況下才會進行排毒的，平時要注意自己的睡眠時間，因為不光1-3點的時間段在排毒，其他時間段也是有內髒在進行排毒的，晚上9-11點是淋巴係統在排毒，11-1點使我們的肝髒在排毒，3-5點，肺在排毒，5-7點大腸在排毒，所以一般建議早上起床需要去廁所進行排便，早上7-9點小腸開始吸收營養。所以晚上一定不要熬夜。
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