吃什麽奶水多下奶快？
健康咨詢描述：
近期我正處於哺乳期，但是我的奶水並不是很多，所以我想知道吃什麽可以讓奶水多下奶快呢？
健康問答/248℃/2025-05-18 19:34:13
病情分析、指導意見及優質解答：
建議您可以多吃豬蹄、花生、豆漿等食物，進食後可以促進乳汁的分泌，補充體內的膠原蛋白、微量元素等營養成分，使下奶的速度增快。其次，也可以進食鯽魚、烏雞等食物，或是進食魚湯、排骨湯等飲品。另外，若是想要促進乳汁的分泌，則建議您可以讓催乳師對乳房部位的穴位進行按摩，加快局部的血液循環、疏通經絡，從而可以促進下奶，預防您出現乳汁淤積、堵塞的現象。
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