健康咨詢描述：
我在生完孩子後，肚子上的肉特別鬆弛，影響美觀。我想問問生完寶寶肚子上的肉很鬆怎麽辦？
健康問答/294℃/2025-05-15 22:02:07
生完寶寶肚子上的肉很鬆，可以適當的穿束縛帶緩解，一般每天建議穿4~6小時左右。飲食方麵也要注意些，以清淡容易消化的為主，可以多吃些新鮮的蔬菜水果，避免吃過於油膩的食物。在產後的三個月左右，可以進行瑜伽鍛煉，以及一些其他的運動，比如卷腹運動、平板撐、波比跳等，有利於肚皮緊致。此外在每次運動期間要注意休息，及時補充水分，運動之後還要做好身體保暖工。
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