緩解焦慮的放鬆方法,焦慮很久了?

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緩解焦慮的放鬆方法,焦慮很久了?

健康咨詢描述:

老公這兩個月突然變得很焦慮,做什麽事都沒有耐心,我想請教一下緩解焦慮、放鬆身體的方法是什麽?

健康問答/282℃/2025-01-19 14:34:38

病情分析、指導意見及優質解答:

病情分析:焦慮的主要表現是過分擔心、驚恐、失眠煩躁、呼吸急促等。建議:患者平時需保持高蛋白質、高維生素飲食,多參加戶外活動,經常與家人或朋友交流,借此舒緩壓力,方式心情。此外,失眠症狀嚴重者可使用地西泮等藥物治療。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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