健康咨詢描述：
我這段時間睡眠不好，經常在半夜4點醒來，之後就睡不著。我想谘詢下半夜4點醒來睡不著是什麽原因？
健康問答/543℃/2025-03-12 13:44:31
你可能是體內氣血不足，導致體內部分器官供氧量與血液不足，得不到較好的滋補，從而迫使你醒來，進行自行修複，或者是精神壓力過大，使得神經衰弱，也會引發此類現象。建議：保持足夠的飲食營養、注意休息等。
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