免疫力下降該怎麽辦?
健康咨詢描述:
我這段時間經常不舒服,我媽媽說我這是免疫力下降了,想請問一下免疫力下降該怎麽辦?
健康問答/948℃/2025-03-13 16:23:08
病情分析、指導意見及優質解答:
免疫力下降患者應加強營養,多吃富含維生素以及蛋白質的食物,如雞蛋、魚蝦、牛奶、牛肉、雞肉、豬肉、青菜、芹菜、山藥、玉米、胡蘿卜、西紅柿、西藍花、蘑菇、橙子、蘋果、獼猴桃等,提高免疫力。其次,患者應保持愉快心情,避免過度勞累,保證規律的作息,保證充足的睡眠,避免熬夜;此外,患者應加強體育鍛煉,如慢跑、騎自行車、遊泳、打籃球等,加速新陳代謝,增強體質。患者應定期體檢,預防疾病。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)