健康咨詢描述：
我最近經常手腳冰涼，四肢無力，一天基本沒怎麽活動，還總是感到乏力，醫生說是脾虛以及氣血不足的症狀，所以我想問問專家吃什麽食物能補脾？什麽食物能補氣血？
健康問答/431℃/2025-06-05 18:00:54
補脾的食物一般可以食用山藥、炒薏米、小米等，最簡單的是熬小米粥，堅持喝可以起到補益脾胃的作用；補氣血可以吃點動物的肝髒、阿膠等食品，還可以泡點中藥喝，例如當歸、黨參等中藥材。
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