經常吃維生素c有什麽好處和壞處？
健康咨詢描述：
我朋友跟我說自己最近一直在吃維生素c，我想了解一下經常吃維生素c有什麽好處和壞處？
健康問答/882℃/2025-03-16 15:40:55
病情分析、指導意見及優質解答：
經常吃維生素c的好處在於：維生素是人體所必須的營養物質，能夠清除自由基，起到抗氧化的作用，達到美容養顏、美白淡斑的功效。其次，維生素能夠促進其他物質的吸收，預防癌症，提高人體的免疫力。正常的攝入維生素c是沒有壞處的，但是過量的攝入維生素c會影響其他營養物質的吸收，易出現多尿、皮膚發疹等不良後果。要注意適當原則。
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