健康咨詢描述：
我這幾天發現自己身體內的寒氣比較重，很不舒服，我想對其進行調理一下，請問寒氣重怎麽調理？
健康問答/831℃/2022-11-15 15:10:31
身體內的寒氣比較重，想要調理，首先需要從飲食上開始，避免食用各種生冷寒涼的食物，比如冷飲、雪糕等，日常可以多喝熱水，其次在日常也可以多食用溫熱性的食物，比如生薑紅糖水，也可以食用小米南瓜粥，對寒氣重的人群都有一定的好處。日常不要待在寒氣比較重的地方，比如潮濕的房間。另外需要多鍛煉身體，可以選擇慢跑、騎車等運動，讓身體出汗，可以減少寒氣。
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