你好,輕度脂肪肝怎麽辦?
健康咨詢描述:
你好,輕度脂肪肝怎麽辦?你好,輕度脂肪肝怎麽辦?(女,30)
健康問答/200℃/2025-05-25 08:40:00
病情分析、指導意見及優質解答:
適當運動,注意飲食,瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食,有助於促進肝內脂肪消退,高纖維類的食物有助於增加飽腹感及控製血糖和血脂,這對於因營養過剩引起的脂肪肝尤其重要,以植物性脂肪為主,盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸(如橄欖油、菜籽油、茶油等),盡量少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等),同時應限製膽固醇的攝入量,如動物內髒、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。在糖類攝入方麵,應吃一些低糖類飲食,不能吃富含單糖和雙糖的食品,如高糖糕點、冰淇淋、幹棗和糖果等,輕度脂肪肝不需要吃藥的,注意飲食、適當運動就可以。
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