失眠怎麽快速入睡？
健康咨詢描述：
最近這段時間晚上總是失眠，可能跟最近工作壓力大有關係。很久都不能入睡，請問失眠怎麽快速入睡？
健康問答/871℃/2025-06-17 11:20:03
病情分析、指導意見及優質解答：
當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什麽，才可以對症對藥，對於失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節，放鬆心態，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對於睡眠有利的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）