健康咨詢描述：
這兩天給我兒子喂奶的時候，發現我的奶水變少了，有點擔心不夠他吃的，所以請問下醫生奶水少了如何追奶？
健康問答/220℃/2025-06-25 07:21:58
奶水少了，想要追奶，最直接有效的方式就是讓寶寶多吮吸乳頭，可以先讓寶寶吸單側乳頭，等到單邊乳房吸淨之後，再更換另一側的乳房；其次也可以選擇手法按摩的方式，促進乳汁的分泌，例如使用溫熱的毛巾進行局部熱敷乳房，過一會之後，再輕輕的進行按摩，促進乳房的血液循環，起到疏通乳管、乳腺以及催奶的作用；另外，在平時飲食方麵，可以多進食一些雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯等食物，有助於乳汁的分泌。
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