減肥可以吃南瓜嗎？
健康咨詢描述：
近期我在照鏡子的時候發現自己的體型好像有點發胖了，所以想要減肥，請問減肥的時候可以吃南瓜嗎？
健康問答/159℃/2025-05-18 19:29:30
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥的時候可以正常的進食南瓜，因為南瓜並不屬於一種高熱量的食物，所以不影響減肥，並且其中還存在果膠、礦物質、膳食纖維等營養成分，所以在進食之後，可以有效的促進腸胃的消化，從而輔助達到減肥的效果。建議您在減肥過程中需要注意：保持低熱量、易消化的飲食習慣。日常也要多進行運動鍛煉，例如遊泳、慢跑、瑜伽等運動，這樣可以加快身體脂肪的代謝，達到塑形以及減肥的效果。
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