健康咨詢描述：
我懷孕以後家人買了很多補品給我，還讓我每天都吃一個生核桃，我想知道孕婦可以吃生核桃嗎？
健康問答/526℃/2025-05-22 17:27:26
孕婦可以吃生核桃。孕婦吃生核桃可以補充蛋白質、鋅、錳、鉻、維生素E、維生素B、亞麻酸以及磷脂等營養物質，不僅對孕婦有好處還可以促進胎兒的生長發育。生核桃的營養價值很高，還具有潤肺、補益肝腎、益腦開智的作用，可以延緩腦部衰老，改善孕期記憶力下降的情況。核桃含有的脂肪酸還可以減輕疲勞、預防血管硬化及斑塊形成。吃核桃還可以提高睡眠質量，減輕抑鬱的狀態。
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