健康咨詢描述：
由於我男朋友嫌棄我胖，所以我打算以後少吃點飯，就先定了一個一個月每天隻吃一頓飯的小目標，所以想先了解一下，一天隻吃一頓飯一個月能瘦多少？
健康問答/651℃/2025-05-24 00:36:07
一天隻吃一頓飯，一個月大概能瘦10斤左右，但是由於每個人的體質不一樣，所以具體能瘦多少斤也存在一定的差異，建議以實際為準。通過一天隻吃一頓飯的這種方式進行瘦身減肥是不合理的，因為長期這樣下去會導致營養不良，甚至還會加大患有胃潰瘍等胃病的幾率，不利於身體健康。因此，建議采取科學的減肥方法進行減肥較為安全。例如積極參加一些體育鍛煉，飲食以低脂、低熱量的食物為主即可，沒必要一天隻吃一頓飯。
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