常用的減肥好方法有哪些？
健康咨詢描述：
自從上了大學之後體重一直在往上漲，現在已經胖了幾十斤了，我想要減肥瘦回原來的樣子，請問常用的減肥好方法有哪些？
健康問答/321℃/2025-05-25 12:14:23
病情分析、指導意見及優質解答：
現在很多人會通過節食減肥，節食其實是可以的，但是要合理的節食，適當減少高熱量、高脂肪的食物攝入，增加一些低熱量食物，配合適當的運動，增加每天的基礎消耗量，當每天的消耗熱量大於攝入熱量的時候，您就會慢慢的消耗脂肪，就會逐漸的瘦下來。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）