降肝火的食物有哪些?
健康咨詢描述:
最近我總是會感覺到全身乏力、大便稀疏以及吃的少,但總是漲肚子的現象,我媽說這是肝火旺引起的,降肝火的食物有哪些?
健康問答/815℃/2025-02-26 18:29:31
病情分析、指導意見及優質解答:
患者可以吃些扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、南瓜、柑橘等健脾益氣功效的食物。另外,如果患者是由於精神受到刺激引起的,患者還可以吃一些芹菜、蓬蒿、香櫞、佛手等食物,具有疏肝理氣作用。如果患者出現睡眠多夢或者是口苦口渴的現象,可以吃苦瓜、金針菜、油菜、絲瓜、山楂等清肝瀉熱的食物來進行降火。建議患者在平時生活中需要適當的自我緩解壓力,避免辛辣刺激性的食物,可以有效的降肝火。
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